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30代、40代の中年期になると肉がつきやすくなりますよね。

 

気にはなっていても、運動はなかなかできないもの・・・。

 

 

しかし、

「運動いらずでガンガン食べて、お酒もガンガン飲んでOK」

というテレビでも話題になっている高脂質食牛脂ダイエットの効果がスゴイらしい!

 

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高脂質食 牛脂ダイエットとは

ズバリ!

 

牛脂を食べるダイエットのことです。

 

なんか肉の脂って体に悪そうな印象がありますが

じつは、牛脂を食べてもインスリンが分泌されません。

 

このインスリンは糖質があるもの食べると分泌されすぎてしまい

結果、中性脂肪として身体に蓄えられてしまう厄介者です。

 

なので糖質制限ダイエットが流行っているわけですが、

これも問題があるんです。

 

糖質制限ダイエットをするとどうしてもカロリーを抑えてしまいがち

でも、カロリーを抑えすぎ基礎代謝が落ちて痩せにくくなる。

 

いいことばかりではないんですね。

 

でも、高脂質食 牛脂ダイエットは

 

カロリーが取れるので基礎代謝が高くなる

糖質も取らない

 

牛脂を食べても身体に脂肪として蓄えられないんです。

 

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高脂質食 牛脂ダイエットのやり方

高脂質食 牛脂ダイエットの方法は簡単です。

 

牛脂を買う

スーパーでもらえる四角いのは×、お肉屋さんで安く買えますよ

一日200グラムを目安に食べる

牛脂だけじゃちょっと、とい方は
ステーキなども一緒に食しましょう
※量はほどほどにね
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高脂質食 牛脂ダイエット レシピメニュー

牛脂を使ったレシピメニューは

色々なものが紹介されていますが

 

個人的においしそうなものをご紹介します。

 

Cpicon 牛脂を使った牛そぼろチャーハン by もむでん

Cpicon 豚肉の山盛りタワーすき焼き by 春菜食堂ϋ♡
Cpicon れんこんの牛脂焼き by チーム預金

牛脂の購入方法

さて高脂質食 牛脂ダイエットに必要な牛脂

 

いったいどこで手に入るのでしょうか。

 

①お肉屋さん

②ネットショップ

 

牛脂はお肉屋さんに行けば売ってもらえると思いますが

ちょっと恥ずかしいな、とい方は楽天で購入できるので知っておくと便利ですよ。

 

 

 

牛脂ダイエットの効果的な方法

牛脂ダイエットといえば金森式ダイエット

 

牛脂ダイエットで30キロも減量に成功した金森重樹氏のダイエット方法です。

 

ツイッターでは牛脂ダイエットについて色々情報提供してくれているので

牛脂ダイエットに興味を持った方はぜひチェックしておいた方がいいですよ。

 

金森重樹@ダイエットonlineサロン開講

 

 

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