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タピオカミルクティーが大人気で最近テレビでも紹介される日が多いですね。

連日行列になっているほど女性たちに人気のある店があるようですが

実はこのタピオカって高カロリーなの、知ってました?

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タピオカは炭水化物なので太ります

タピオカは、こんにゃくのようですが

キャッサバという南米の植物の根茎から製造したデンプンのことで炭水化物なんです。

高カロリーには見えないので、安心していると・・・

もしかすると、タピオカは女性に天敵のスウィーツかも!

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タピオカでダイエットができる

ダイエットしたいのに炭水化物って

と思うかもしれませんが

高カロリーで炭水化物のタピオカでダイエットできます。

その理由は

腹持ちがいいので間食しなくてもお腹が空かない

という理由です。

ダイエットの天敵、間食をしなくなるメリットがあります。

効果的な方法としては「置き換えダイエット」です。

そう、ご飯の代わりにタピオカに置き換えるだけで

腹持ちがいいというメリットでダイエットに取り組めます。

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高カロリー、タピオカドリンクのカロリーは

では、1食をタピオカドリンクと置き換えてみたとしましょう。

この場合のカロリー、気になりますね。

タピオカのカロリーは

100g280 〜 300キロカロリー

もあります。

なので、ご飯の代わりに同じ量のタピオカを食べるのは

もちろんNG

ですが、

タピオカドリンク1杯に入っているタピオカは20gぐらいと思うので

カロリーは70キロカロリー

この程度だったら全く問題ないですよね。

1食をタピオカドリンク1杯に置き換えてみてもいいかもしれません。

タピオカダイエットのまとめ

タピオカで置き換えダイエット

しかし、これを毎日続けるのもさすがに危険、やっぱり太りそう・・・

摂取の仕方を間違えないようにしたいですが

もっと簡単に、タピオカダイエットをする方法があるんです。

ネットにはいろいろとタピオカダイエットの商品が溢れかえっています。

大ブームですからね。

この商品なんかも

 

タピオカとダイエットでは大人気の酵素が組み合わさったドリンクです。

料金も安いので、これだったら財布に負担も少なく

大好きなタピオカを食べてダイエットに取り組めますよ。

気になったかたはチェックしてみるといいと思いますよ。

 

 

 

 

 

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