
糖質はダイエットの敵
これは金森式牛脂ダイエットでも言われていることですね。
糖の吸収を抑えるお茶とかサプリとか
糖がどれだけダイエットには悪影響なのかがわかります。
が
ごはん辞められますか?
そんな自分のために、糖質がカットされたレトルトパックご飯を比較してみました。
糖質カットごはんはカロリーが半分
今回比較するのは、こちらの5種類のパックご飯です。
どのごはんもカロリーは控えめで
自宅で食べる一杯のごはんの半分のカロリーのものまであります。
ご飯茶わん1杯のご飯のカロリーは?
ご飯茶わん1杯(160グラム)のカロリーはおよそ269キロカロリーと言われています。
今回、比較してみたパックご飯のカロリーは
①マンナンごはん 150キロカロリー(140g)
②へるしごはん 163キロカロリー(150g)とごはん(大麦入り) 163キロカロリー(150g)がほぼ同じでした。
③マンナンごはん 168キロカロリー(160g)
こちらは内容量が20g多い分カロリーも多めという感じです。
④タニタ食堂の金芽米ごはん 221キロカロリー(160g)
ダイエットに最適の糖質カットごはんまとめ
今回比較した5種類のなかでカロリーが最も少ないのは
この商品でした、150キロカロリーという結果。
内容量が若干少ないですが、
ダイエットには食べすぎは禁物なので
ダイエットするならこちらのご飯をチョイスかな。
単純にカロリーだけですが・・・