糖質はダイエットの敵
これは金森式牛脂ダイエットでも言われていることですね。
糖の吸収を抑えるお茶とかサプリとか
糖がどれだけダイエットには悪影響なのかがわかります。
が
ごはん辞められますか？
そんな自分のために、糖質がカットされたレトルトパックご飯を比較してみました。
糖質カットごはんはカロリーが半分
今回比較するのは、こちらの5種類のパックご飯です。
どのごはんもカロリーは控えめで
自宅で食べる一杯のごはんの半分のカロリーのものまであります。
ご飯茶わん1杯のご飯のカロリーは？
ご飯茶わん1杯（160グラム）のカロリーはおよそ269キロカロリーと言われています。
今回、比較してみたパックご飯のカロリーは
①マンナンごはん 150キロカロリー（140g）
②へるしごはん 163キロカロリー（150g）とごはん（大麦入り） 163キロカロリー（150g）がほぼ同じでした。
③マンナンごはん 168キロカロリー（160g）
こちらは内容量が20g多い分カロリーも多めという感じです。
④タニタ食堂の金芽米ごはん 221キロカロリー（160g）
ダイエットに最適の糖質カットごはんまとめ
今回比較した5種類のなかでカロリーが最も少ないのは
この商品でした、150キロカロリーという結果。
内容量が若干少ないですが、
ダイエットには食べすぎは禁物なので
ダイエットするならこちらのご飯をチョイスかな。
単純にカロリーだけですが・・・
