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糖質はダイエットの敵

これは金森式牛脂ダイエットでも言われていることですね。

糖の吸収を抑えるお茶とかサプリとか

糖がどれだけダイエットには悪影響なのかがわかります。

ごはん辞められますか?

そんな自分のために、糖質がカットされたレトルトパックご飯を比較してみました。

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糖質カットごはんはカロリーが半分

今回比較するのは、こちらの5種類のパックご飯です。

どのごはんもカロリーは控えめで

自宅で食べる一杯のごはんの半分のカロリーのものまであります。

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ご飯茶わん1杯のご飯のカロリーは?

ご飯茶わん1杯(160グラム)のカロリーはおよそ269キロカロリーと言われています。

今回、比較してみたパックご飯のカロリーは

①マンナンごはん 150キロカロリー(140g)

②へるしごはん 163キロカロリー(150g)とごはん(大麦入り) 163キロカロリー(150g)がほぼ同じでした。

③マンナンごはん 168キロカロリー(160g)

こちらは内容量が20g多い分カロリーも多めという感じです。

④タニタ食堂の金芽米ごはん 221キロカロリー(160g)

ダイエットに最適の糖質カットごはんまとめ

今回比較した5種類のなかでカロリーが最も少ないのは

この商品でした、150キロカロリーという結果。

内容量が若干少ないですが、

ダイエットには食べすぎは禁物なので

ダイエットするならこちらのご飯をチョイスかな。

単純にカロリーだけですが・・・

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