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現代では、スマホやゲームやりすぎで

スマホネックになったり、悪い姿勢が習慣になったり

小学生の4割近くが猫背の傾向にあるといわれています。

子供が猫背になると何が良くないのか

猫背による体への影響は様々

猫背は肩こりや偏頭痛になる

猫背でいると首が圧迫され偏頭痛や耳鳴りを引き起こすことがあるといわれます。

また、猫背は肩こりの原因となってしまうそうです。

猫背は肥満の原因になる

猫背の子供が増えたことで肥満児の割合が増加しているそうです。

猫背になると

腹筋や背筋を使えない→代謝が悪くなる→お腹周りに脂肪が付きやすくなる

さらに、子供の時から猫背のひとは

大人になってからも太りやすい体質になってしまう恐れがあるそうです。

子供が猫背になる原因

猫背になる原因は様々ありますが

一般的には

デスクワークの姿勢

座っている時の姿勢

が悪い人は猫背になっている場合が多いですが

子供の場合は、

スマホゲームをしているときの姿勢が原因というケースが多いはずです。

また、精神的な問題がある場合

一人で考えこみ自然とうつむくような姿勢になりやすいので

別の意味で注意してあげた方がいいですね。

子供の猫背を治す方法

子供のうちは、姿勢が悪いことが原因で猫背になることが多いのです。

正しい姿勢を習慣に

猫背にならない為には日常の習慣が大事!

悪い姿勢は本人は気づいていません。

座り方、立っているとき

背骨をまっすぐ伸ばす、美しい姿勢を指導してあげましょう。

スマホやゲームは短時間にする

スマホやゲームのやり過ぎも猫背の原因です。

禁止してもストレスになりかねません、

やりすぎをコントロールしてあげるのは親、家族の役割ではないでしょうか。

適度な運動は必要

適度な運動は必猫背対策には良いとされています。

運動することで自然と腹筋や背筋が鍛えられるので

猫背予防には効果的です。

猫背はどのくらいで治る?

猫背が治るには個人差があります。

猫背の状態にもよるので根気よく治していくことが大切ですが

日頃から正しい姿勢を意識すること

運動を取り入れながら徐々に猫背を改善していきましょう。

子供なのに肩こりや腰痛などの症状がある

このような症状の場合は

整形外科などの診断を受けた方がいいかもしれません。

病院で効果がなかった場合、猫背に限ったことではありませんが

病院ではよくならなかったのに整骨院や整体に通ったら

調子が良くなった、という話はよくある話です。

プロの施術を受けたほうが早くに効果が実感できる場合もあります。

子供の猫背は早く治してあげた方がいい

猫背は、見た目も良くないですし

健康面でも様々な悪影響をもたらしかねません。

大人になってからも

肩こりが治らない

内臓の調子が良くない

これって猫背が原因かも・・・

このご時世、子供にスマホを持たせないわけにもいきませんが

スマホやゲームのやりすぎをさせないこと

日常、いい姿勢を習慣つけること

で、大人になったから苦しい思いをさせなくて済むかもしれません。

 

 

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