ゆりあんが45キロダイエットに成功した方法とレシピメニュー
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ゆりやんレトリィバァが45キロ減量に成功した

ダイエット方法やレシピを徹底調査してみた!

 

110kgから45kg減のダイエットに成功している

お笑い芸人のゆりやんレトリィバァ

2020年11月から本格的にダイエットに取り組み

2021年4月時点の体重は

110ー45=55キロ

なんとわずか半年のダイエットで体重が半分に近づいていますね。

一体どうやってこの劇的ダイエットを成功させたのか調べてみました。

 

>>女性にオススメ!自宅で数分でできるダイエット運動メニュー

パーソナルトレーナーの岡部友さんとの出会い芸能人の

芸能人の劇的ダイエット企画といえば「ライザップ」を思い浮かべますが

ゆりあん の場合は2018年の10月末に番組の企画で出会った

パーソナルトレーナーの岡部友さんがダイエットの指導を行なったようです。

岡部さんば「美尻を作り出すトレーナー」としてテレビや雑誌などで引っ張りだこ

Spice up Fitness(スパイスアップフィットネス)の運営や

多くのダイエット書籍を出版されている方です。

 

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ゆりあん のダイエット法とは

以前、番組の企画で3か月間にわたる岡部さんの指導を受けたことがあったゆりあん

番組企画の目標だった10キロ減も無事にクリアしましたがやはりバウンドしていまいました。

 

岡部さんの指導を本格的に受けることになったゆりあん

トレーニングと食事管理の指導を受けることになります。

 

ゆりあん のダイエット法は

“食生活の見直しと週に2回程度のトレーニング”

ゆりやんの自宅には岡部さんのジムにある器具が備えてあり、

トレーニングの様子も公開されています。

 

毎日毎日、がっつりとトレーニングをこなしているのかと思いましたが

トレーニングは週2回でこの成果を出したのは驚きですね。

 

Spice up Fitness(スパイスアップフィットネス)で導入しているのは

GLUTE BUILDER(グルーツビルダー)という器具で

お尻を鍛える30種類以上のトレーニングができる器具です(楽天で売ってるんですね)

 

 

ゆりあん のダイエットメニュー

食生活については、まず食べ過ぎは抑制したそうですね笑

でも悪魔のささやきに打ち勝つメンタルって意外と大変ですよね。

普段の食生活についても、ゆりあん は動画で公開しているので見てみましょう。

もちろん自炊ですね。

 

この日の朝食メニュー

・まいたけのホイル焼き

・サラダ(茹でブロッコリー、オーガニックレタス、トマト、アボガド)

・肉炒め

・ドレッシング(レモン汁&酢、塩、タバスコ)も自家製、カロリーも低そうです。

 

でも結構な量じゃないですか?

これ食べても痩せるんですね、この量だったら男でも十分いや、多いかも・・・

岡部友さんのジム、Spice up Fitness(スパイスアップフィットネス)の店舗と料金

ゆりあん のダイエット効果で岡部友さんのジム

Spice up Fitness(スパイスアップフィットネス)は大人気!!

「私も」と思っている方は、これからもどんどん増えていきそうですね。

Spice up Fitness(スパイスアップフィットネス)の料金とメニュー

 

コース名 料金 内容
基礎コース 30,600円 50分×3回
2ヵ月集中コース 251,200円 16回パーソナルトレーニング+食事サポート付き
パーソナルトレーニング 10,200円~ 1セッション 50分
グループトレーニング 5回券 27,500円 有効期限2ヶ月
体験トレーニング 8,200円 1回50分
食事サポート 20,000円(120分) 食事管理の仕方を提供
3D体組成計測定 3,000円 3D体組成計「Styku」による計測

 

コロナ対策で同時間帯・人数についての制限はしているようですが

2021年4月現在コロナ 禍でも全店舗営業しているようです。

 

現在店舗は5店舗

南青山店 ゴールドジム南青山店内

原宿店 フィットネスショップ原宿店内

名古屋店 Yamato355 Fitness club 店内

心斎橋店 クロスホテル大阪内

梅田店 ヨドバシカメラ梅田 フィットネスショップリンクス梅田店内

岡部友さんのフィットネスがオンラインで受けられる

人気の岡部友さんのフィットネスジム

Spice up Fitness(スパイスアップフィットネス)では

 

自宅でも気軽にフィットネス!

スパイス公式オンラインスクール も始まっています。

 

コロナ禍のいま、密になりたくない人には大変いいコンテンツですね。

料金も手頃
オンラインは3コース
・無料会員
・桃尻ライト 2980月/円
・桃尻プレミアム(毎月20人限定)9800月/円
桃尻プレミアムでは岡部友さんからのフィードバックが受けられます。

ゆりあん ダイエット成功のまとめ

最後に

劇的ダイエットに成功したゆりあん のダイエット5ヶ条

 

・人にためにしない、自分のためにする

・他人を目標にしない、最高の自分になる

・一生続けられる方法を選ぶ

・ダイエットをする

・自分と約束をする

 

ゆりあん はあと何キロ減量していくのでしょうか

ゆりあん は本当に努力家なんでしょうね、今後を見守りましょう。

 

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