美容と健康

５０代・６０代と筋肉量は年齢とともに低下していきます。 この年代になってもバッキバキとまでは言わなくてもひき締まった体型はカッコいいですよね。 高齢者でも筋トレを行うこと筋肉を増やすことができます。 筋トレを行うことで高齢者でも落ちた筋力を取り戻すこともできるのです。 しかし若い人たちと同じようなトレーニングは無理とい...

現代では、スマホやゲームやりすぎで スマホネックになったり、悪い姿勢が習慣になったり 小学生の4割近くが猫背の傾向にあるといわれています。 子供が猫背になると何が良くないのか 猫背による体への影響は様々 猫背は肩こりや偏頭痛になる 猫背でいると首が圧迫され偏頭痛や耳鳴りを引き起こすことがあるといわれます。 また、猫背は...

人気お笑いコンビのサンドウィッチマンの伊達みきお（46）さんが 自身のブログで膀胱がんであることを公表しました。 幸いにもステージ1の膀胱がんであったため、内視鏡手術による摘出により 命に関わるものではなかったようです。 しかし、初期の膀胱がんであるとはいえ怖いのは再発です。 今後、定期的に検診を受けながら術後５年を目...

妊娠中の腰痛改善方法 妻が妊娠しお腹の子供が大きくなるにつれて腰痛に悩まされるようになりました。 妊婦の腰痛体操やマッサージも効果が期待できます。 しかし寝ている間は横になっているしかないのですが マットレスを交換することで睡眠時の腰痛改善に効果があったので体験記としてお伝えしてみます。 妊婦妊娠中の腰痛はなぜ起こる？...

食べて痩せられるで人気の高脂質ダイエット　高森式ダイエットのやり方 このダイエットのやり方は簡単 牛肉の牛脂を食べるので、おっさんにはちょっとヘビーな食事を散る必要があります。 さらにお酒もOKというので興味があって挑戦してみることに・・・ 高脂質ダイエットとは、どんなメニューなのか 自分で作れる一番簡単メニューなのが...

新型コロナウイルスが猛威を奮っていますが マスク買えてますか？ スケートの羽生結弦選手が着用して話題になっていた あのマスクが、３月６日まで楽天で購入できるって知ってました？ そのマスク、お値段はちょっとしますが、洗えば１００回ほど使えますし 100ナノメートル単位の世界一細かいメッシュフィルターが10層で作られている...

新型コロナウイルス、恐いですね 一体どうしたらいいんでしょうか 手洗い、うがい、マスク着用 あと、換気も効果的なようですね そこで気になったのが空気清浄機です 空気清浄機って新型コロナウイルス対策に効果があるの？ プラズマクラスターで人気のシャープでは以前にこんな情報を公表しています もしかしたら新型コロナウイルス対策...

新型コロナウイルスが日に日に脅威を増していますね ほんとうに一体どうなるんでしょうか・・・ みなさんマスク買えていますか？ 政府はマスク製造会社に24時間体制で増産を要請したから マスク不足は解消されるよーーー なんて、国民を安心させること言ってなかった？ いったいマスクはどこで買えるの？ マスクが店頭に並ぶのは3月中...

新型コロナウイルスが猛威を振るっていますが もう日本も世界も終わりなの・・・ と思ってしまうほど怖いですね ウイルスに感染して危険なのは 高齢者 とニュースで言ってる割には 20代が重症に！ とか もう何を信じていいのかわかりません とにかく感染しないようにするにはどうするか マスクと手洗いが大事！ としきりに報道され...

新型コロナウイルスやばいですね なんとか感染しないように鎮静化するまで乗り切りたいものですが いまできることは どうやって感染を免れるか この新型コロナウイルスはインフルエンザ対策と同じ対策で効果があるといわれています 人前にでるときはマスクの着用 アルコール消毒 除湿器による湿度管理 なにがどこまで効果化があるのかわ...